다이어트

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Q.식욕참는법

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제가 식욕이 너무 많아서 다이어트를 마음먹으면 다음날 바로 포기해요ㅜㅜ 식욕 참는법 알려주세요!!!

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댓글리스트

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두1부
08.07 19:26
먹고싶은거 있으면 한입만 먹어요. 그리고 칼로리 카운트는 안해요:) 한입 딱 먹으면 맛있어도 '내가 이맛을 위해서 운동한걸 날려버려야되나?' 하는 생각이들면서 더먹고싶지 않더라구요. 햄버거 한입, 추어탕 한입, 젓갈에 쌀밥 한입...
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운동하는습관
08.07 16:46
저도다이어트다짐했다가계속내일부터~내일부터하면돼~라고자기합리화를하면서미뤘었습니다.근데어느순간한번식욕을참고먹지않았었는데저자신한테칭찬해주면서나도할수있겠다는용기와자신감을얻게되었어요.처음만힘들지그처음을한번눈딱감고이겨내면그다음은덜힘들답니다.진짜다이어트는자신과의싸움이에요.자기합리화는독이랍니다 독 나를속이는거짓말..
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