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어진폴
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2015.10.16 22:51
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Q.
실내자전거 후기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
실내자전거 하루에 500칼로리씩 운동하고 푸샵 40회, 스쿼트 3세트로 근력운동하고 식이조절(하루한끼)과 배고플땐 미숫가루나 켈로그 한접시로 3주 2키로 감량했네요. 근데 하루두끼로 올라가게 되면 금방 1키로 올라가요 ㅠ 밥먹기 정말 겁납니다
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어진폴
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