- 어진폴
- 입문2015.10.16 22:51433 조회0 좋아요
Q.실내자전거 후기
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실내자전거 하루에 500칼로리씩 운동하고 푸샵 40회, 스쿼트 3세트로 근력운동하고 식이조절(하루한끼)과 배고플땐 미숫가루나 켈로그 한접시로 3주 2키로 감량했네요. 근데 하루두끼로 올라가게 되면 금방 1키로 올라가요 ㅠ 밥먹기 정말 겁납니다
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