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  • Gal.O
  • 정석2016.08.07 23:3818 조회0 좋아요
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08월 07일 (음식 1038kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1038/ 1379

0/ 230

성공
(111)

아침식사 : 196kcal (18.88%)
[크라운] 카라멜콘땅콩 (1/2봉지, 12g) 60kcal
[해태] 오코노미야끼칩 (1회분, 10g) 56kcal
[요플레] 요파 딸기 (1회분, 85g) 80kcal

점심식사 : 202kcal (19.46%)
쌀밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
[풀무원] 들기름을 섞어 바삭바삭 고소하게 구워낸 식탁김 (1회, 3g) 15kcal
양념간장 (1종지, 5g) 9kcal
감자조림 (1인분, 30g) 22kcal

저녁식사 : 204kcal (19.65%)
[푸르밀]고칼슘 저지방우유 (1/2회분, 150g) 60kcal
[켈로그] 스페셜K 레드베리 (1회분, 40g) 144kcal

간식 : 436kcal (42.00%)

솔까 체온이 병원 인증으로 35도인 저혈압 사람이 에어컨도 못 튼채로 아이스 없이 이 날씨를 견디는 건 무리임 ㆍㆍㆍ 크림 안 먹으려 했는데 지금 아이스가 저거밖에 없다. 사와야지ㆍㆍㆍ

젤리뽀 (2회분, 120g) 130kcal
[크라운] 카라멜콘땅콩 (1/2봉지, 12g) 60kcal
[해태] 오코노미야끼칩 (1회분, 10g) 56kcal
아이스크림 (1회분, 200g) 190kcal

운동 : 0kcal

병원에서 2 주 정도 운동하지 말랬써 ㅇㅅㅇ=3
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