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  • 내롱
  • 입문2016.08.09 01:3716 조회0 좋아요
08월 07일 (음식 488kcal, 운동 543kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

488/ 800

543/ 420

성공
(435)

아침식사 : 175kcal (35.86%)
비빔밥 (1인분, 120g) 175kcal

점심식사 : 304kcal (62.30%)
떡볶이 (1인분, 200g) 304kcal

간식 : 9kcal (1.84%)
쌀밥 (1공기, 5g) 7kcal
김치찌개 (1인분, 4g) 2kcal

운동 : 543kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
조깅 달리기 (60분) 420kcal
플랭크 (100초) 10kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (5분) 35kcal

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