- 모찌줌마
- 입문2016.08.08 18:2044 조회0 좋아요
08월 08일 (음식 900kcal, 운동 795kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
900/ 1105
795/ 184
성공
(816)
아침식사 : 181kcal (20.11%)
녹차바나나스무디
| 바나나 (1개, 93g) | 86kcal |
| [남양] 맛있는우유GT 고소한저지방 (1회, 200ml) | 95kcal |
점심식사 : 332kcal (36.89%)
| 오트밀 (1회분, 25g) | 92kcal |
| 오이 (1개, 30g) | 2kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 50g) | 29kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 반찬 등 (회분, g) | 100kcal |
저녁식사 : 247kcal (27.44%)
| [매일유업] 아몬드브리즈 오리지널45 (1회, 200ml) | 47kcal |
| 미숫가루 (1인분, 40g) | 22kcal |
| 바나나 (1개, 85g) | 79kcal |
| [닥터유] 99라이트바 (1개, 26g) | 99kcal |
간식 : 140kcal (15.56%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
| 쿠키 (회분, g) | 50kcal |
운동 : 795kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
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