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  • musso
  • 초보2016.08.10 14:0021 조회0 좋아요
08월 08일 (음식 1649.8kcal, 운동 422kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1649.8/ 1635

422/ 273

성공
(135)

점심식사 : 700kcal (42.43%)
짬뽕 (1인분, 450g) 700kcal

저녁식사 : 744kcal (45.10%)

이걸로 저녘 끝마쳐야 했는데 갑자기 참지 못하고 크림빵에,.. . 넘 많이 먹었네ㅠㅠ

가지 (1회분,100g) 16kcal
수박 (1조각, 205g) 75kcal
렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 30g) 105kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 150ml) 60kcal
치즈빵 (1개, 111g) 300kcal
[대상] 쿡조이청국장찌개 (1봉지, 200g) 109kcal

간식 : 206kcal (12.47%)
녹차 (1잔,100ml) 3kcal
계피분말 (1회분, 10g) 24kcal
[네이처인] 블랙카카오바 (1개, 30g) 138kcal
[오리온제과] 밀크카라멜 (1회분, 10g) 41kcal

운동 : 422kcal
에어로빅 (40분) 240kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
런지 (90회) 26kcal

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