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  • 욱이네
  • 초보2016.08.08 21:5554 조회0 좋아요
08월 08일 (음식 1237kcal, 운동 135kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1237/ 1722

135/ 287

성공
(333)

아침식사 : 364kcal (29.43%)
잡곡밥 (1공기, 150g) 223kcal
양배추쌈 (1접시,100g) 131kcal
배추김치 (1소접시, 60g) 10kcal

점심식사 : 369kcal (29.83%)
쌀밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
무우국 (1인분, 79g) 67kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
김 (1회분,100g) 19kcal
돼지고기두루치기 (1/2인분) 112kcal

저녁식사 : 70kcal (5.66%)
인절미 (1소접시, 20g) 44kcal
술빵 (1개, 15g) 26kcal

간식 : 434kcal (35.08%)
감자샌드위치 (1/2인분) 368kcal
인절미 (1소접시, 30g) 66kcal

운동 : 135kcal
보통 걷기 (25분) 100kcal
계단오르기 걷기 (5분) 35kcal

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