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  • genie98
  • 초보2016.08.08 22:4940 조회0 좋아요
08월 08일 (음식 1543kcal, 운동 490kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1543/ 1308

490/ 218

성공
(37)

아침식사 : 487kcal (31.56%)
사과 아오리 (1개, 300g) 132kcal
냉면육수 (1인분, 200g) 31kcal
[대신물산]곤약누들 (1봉, 200g) 22kcal
[파리바게뜨] 치킨카레 고로케 (1/4개, 27g) 85kcal
[파리바게뜨] 잡채고로케 (1/2개, 48g) 137kcal
[파리바게뜨] 초코머핀 (1/4개, 21g) 80kcal

점심식사 : 392kcal (25.41%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
현미밥 (1공기, 200g) 305kcal
고추장 (1큰술, 20g) 8kcal

저녁식사 : 664kcal (43.03%)
돼지고기 앞다리살 (1회분, 150g) 277kcal
현미밥 (1공기, 150g) 229kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal

운동 : 490kcal
계단오르기 걷기 (30분) 210kcal
계단오르기 걷기 (40분) 280kcal

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