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  • 167cm.
  • 정석2016.08.08 22:5627 조회0 좋아요
08월 08일 (음식 1128kcal, 운동 422kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1128/ 1475

422/ 245

성공
(524)

아침식사 : 130kcal (11.52%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) 90kcal
[대상웰라이프]홍의보감 홍삼을 품은 헛개추출액 (1회분, 60g) 40kcal

점심식사 : 448kcal (39.72%)
짜장밥 (1/2인분, 225g) 350kcal
탕수육 (1/2회분, 50g) 98kcal

저녁식사 : 347kcal (30.76%)
[담터] 호두아몬드율무차 (1포, 18g) 85kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) 90kcal
[오리온] 마이구미 (1/4회분, 11g) 36kcal
소불고기 (1소접시, 100g) 88kcal
흑미밥 (1/4공기, 35g) 48kcal

간식 : 203kcal (18.00%)
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 20g) 88kcal
[크라운제과] 참쌀선과 (1봉지, 5.6g) 25kcal
[롯데] 팜온더로즈 블루베리 스노우 젤리 (2회분, 28g) 90kcal

운동 : 422kcal
보통 걷기 (60분) 253kcal
줄넘기 (1000회) 169kcal

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