슬럼프예요,,,
2월부터 시작한 다이어트가 흔들리고있어요
며칠전 생리 시작하면서부터 벌써 나흘째 운동두 안하고 먹기만 하고있어요
그것도 차라리 밥을 많이 먹으면 다행인데,
온통 과자 쵸코렛이예요
빅파이, 킨더쵸코렛,포스틱, 빼빼로, 젤리, 사탕,
오레오,콘푸레이크, 치킨,자장면,탕수육,,,정말 살찌는것만 폭발하듯이 먹어치웠어요
그동안 많이 먹어야 하루1200칼로리 였는데 나흘동안은 하루에 2200칼로리는 먹어치운것같아요
식단일기도 매일썼었는데 이젠 그것도 못쓰고있네요,,,
넘쓸게많아서 못쓰겠어요
어쩌죠?
전 어뜨케야하죠?
과자도 끊고 잘하고있었는데,,,,요며칠 스트레스가 많았는데 그것땜에 더한걸까요?
정말 낼부턴 정신차려야하는데
다이어트하기전에 매일 먹고후회하고 짜증나니 또 먹고,,를 반복하던 예전의 내일상으로 돌아가고있는것같아서 겁나요,,,
체중은 재기도 겁나구요,,
이럴땐 어뜨케야해요?
도와주세요ㅠㅠ