- zini28
- 초보2016.08.08 21:4930 조회0 좋아요
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08월 08일 (음식 854kcal, 운동 234kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
854/ 1134
234/ 189
성공
(325)
아침식사 : 312kcal (36.53%)
| 유부초밥 (1개, 15g) | 90kcal |
| [피자스쿨] 치즈피자 (1조각, 73g) | 222kcal |
점심식사 : 10kcal (1.17%)
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
저녁식사 : 532kcal (62.30%)
| 미트볼 (0인분) | 107kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 50g) | 50kcal |
| 칼국수 (0그릇, 275g) | 250kcal |
| 쌀밥 (0공기, 84g) | 125kcal |
운동 : 234kcal
| 스쿼트(세트) (15회) | 7kcal |
| 스쿼트(세트) (20회) | 8kcal |
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
| 사이드런지 (1분) | 6kcal |
| 팔뚝살제거 (1분) | 7kcal |
| 방송댄스 (10분) | 70kcal |
| 런지 (40회) | 11kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 사이드레그레이즈 (4분) | 32kcal |
| 레그레이즈 (1분) | 7kcal |
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