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  • 가온&시온맘
  • 정석2016.08.09 17:5522 조회0 좋아요
08월 08일 (음식 826kcal, 운동 700kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

826/ 1024

700/ 171

성공
(727)

아침식사 : 274kcal (33.17%)
[오뚜기] 진라면 매운맛 (1/4봉, 30g) 125kcal
쌀밥 (1공기, 100g) 149kcal

점심식사 : 125kcal (15.13%)
허벌액티브화이버식이섬유 (1회분, 20g) 57kcal
올댓와일드망고1000 (1포, 10g) 37kcal
토마토 (1개, 150g) 21kcal
[한국아사이베리] 보뚜아사이석류 (1회분, 20ml) 10kcal

저녁식사 : 427kcal (51.69%)
[남양] 아침목장 우유 (1회분, 300ml) 300kcal
토마토 (1개, 190g) 26kcal
올댓와일드망고1000 (1포, 5g) 18kcal
허벌액티브화이버식이섬유 (1회분, 20g) 57kcal
[한국아사이베리] 보뚜아사이석류 (1회분, 50ml) 26kcal

운동 : 700kcal
스피닝 (50분) 700kcal

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