- 조의지
- 입문2016.08.09 08:3921 조회0 좋아요
08월 08일 (음식 2976kcal, 운동 536kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2976/ 1658
536/ 276
실패
(1058)
아침식사 : 324kcal (10.89%)
| [다논] 그릭플레인 (1회분,95g) | 95kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회,25g) | 136kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 430kcal (14.45%)
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 312kcal |
| 연어구이 (1/2인분, 50g) | 85kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 76.3g) | 14kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1/4소접시, 5g) | 13kcal |
| 부추김치 (1/4소접시, 15g) | 6kcal |
저녁식사 : 2,172kcal (72.98%)
| 돼지족발 (1큰접시, 150g) | 394kcal |
| 치킨 (2조각, 170g) | 498kcal |
| 처음처럼 소주 (10잔, 450ml) | 640kcal |
| 처음처럼 소주 (10잔, 450ml) | 640kcal |
간식 : 50kcal (1.68%)
| 낫또 (1/2인분, 25g) | 50kcal |
운동 : 536kcal
| 보통 걷기 (60분) | 536kcal |
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