- 슬이♥
- 정석2016.08.09 00:39162 조회0 좋아요
08월 08일 (음식 975kcal, 운동 1235kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
975/ 920
1235/ 153
성공
(1027)
아침식사 : 20kcal (2.05%)
| 카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 5g) | 20kcal |
점심식사 : 488kcal (50.05%)
| 닭갈비 (2소접시, 230g) | 341kcal |
| 김치볶음밥 (1인분, 100g) | 147kcal |
저녁식사 : 347kcal (35.59%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 된장국 (1인분) | 76kcal |
| 단호박찜 (1인분) | 83kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 20g) | 21kcal |
| 오이부추무침 (1소접시, 77g) | 19kcal |
간식 : 120kcal (12.31%)
| 포도 (1/2송이, 195g) | 120kcal |
운동 : 1,235kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 데드리프트 (5분) | 40kcal |
| 개인운동2시간 (0분) | 1,000kcal |
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