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  • 초보2016.08.09 00:2660 조회0 좋아요
08월 08일 (음식 394kcal, 운동 144kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

394/ 1029

144/ 171

성공
(608)

아침식사 : 91kcal (23.10%)
수박 (1조각, 125g) 46kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal

점심식사 : 122kcal (30.96%)
방울토마토 1개 (5개, 100g) 20kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
수박 (1.5조각, 187g) 68kcal

저녁식사 : 87kcal (22.08%)
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
떡볶이양념 (1종지, 23g) 53kcal

간식 : 94kcal (23.86%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1.6g) 4kcal
아메리카노 (1회분, g) 90kcal

운동 : 144kcal
와이드 스쿼트 (10분) 60kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) 18kcal
사이드런지 (5분) 30kcal
L자 다리운동 (60분) 36kcal

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