- Leah0824
- 초보2016.08.08 22:3427 조회0 좋아요
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08월 08일 (음식 671kcal, 운동 460.4499987kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
671/ 800
460.4499987/ 1351
실패
(761)
점심식사 : 183kcal (27.27%)
| 잡곡밥 (1공기, 80g) | 119kcal |
| 돼지불고기 (1인분, 30g) | 64kcal |
저녁식사 : 138kcal (20.57%)
| 잡곡밥 (1공기, 50g) | 74kcal |
| 돼지불고기 (1인분, 30g) | 64kcal |
간식 : 350kcal (52.16%)
| 찰옥수수 (1회분, 250g) | 350kcal |
운동 : 460kcal
| 등산 하이킹 (45분) | 360kcal |
| 월싯 (70초) | 10kcal |
| 스쿼트 (60회) | 26kcal |
| 런지 (45회) | 13kcal |
| 플랭크 (45초) | 5kcal |
| 싯업 (40회) | 28kcal |
| 레그레이즈 (20회) | 9kcal |
| 크런치 (20회) | 5kcal |
| 플랭크 (45초) | 5kcal |
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