안녕하세요..부산에 살고 있는 아줌마입니다.
가끔 글은 읽고다이어트에 참고하고 있는데 좀 물어보려고 들어왔읍니다. 뭐가문제인지 조언좀 부탁합니다.
다이어트를 하고 있는데 체중이 너무 안줄어서 무엇이 잘못된건지 고수님들에게 물어보고싶어 들어왔읍니다.
다이어트약도먹고있구요 아침에는 집에서 만든 요거트에 딸기쨈 반스픈넣어 반공기정도 먹고출근해서 점심때 밥 한공기 상추에 싸서 주록 쌈으로먹습니다. 닭튀김(닭깡정) 한컵이랑 그리고 믹스커피 4잔 저녁에는 저녁 준비하면서 반찬 간정도보고는 저녁은 안먹습니다. 운동은 사무실에서 할수있는 기본 적당한운동( 의자에앉아 다리올리기 줄넘기하는흉내정도등)
해서 30분정도 아침 저녁하구요 너무 너무 먹고싶으면 일주일한번정도 삼겹살 일인분에 야채좀 먹습니다.그렇게해서 3달동안 6키로밖에못 뺐읍니다 뭐가 문제일까요
조언좀 부탁합니다.