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  • 겨울아줌마
  • 다신2016.08.08 23:0436 조회0 좋아요
08월 08일 (음식 1053kcal, 운동 330kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1053/ 1525

330/ 254

성공
(548)

아침식사 : 150kcal (14.25%)
[카페베네]미숫가루라떼 (1레귤러, 200ml) 146kcal
칸타타 아이스 블랙커피 (1회분, 190ml) 4kcal

점심식사 : 580kcal (55.08%)
백반 (1인분) 580kcal

저녁식사 : 313kcal (29.72%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 2g) 10kcal
진미채볶음 (1/4접시, 25g) 69kcal
배추김치 (1소접시, 60g) 10kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal

간식 : 10kcal (0.95%)
[GS25] 아메리카노 블랙 (1회분, 340g) 10kcal

운동 : 330kcal
암벽등반 (30분) 330kcal

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