다이어트

Q.다이어트 요요에 관해서

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제가 그동안 절식다이어트/과일 다이어트 위주로 식단을 했습니다
이제 슬슬 유지기간으로 들어가서 가정식도 먹고 식사량을 늘려볼까 하는데
갑자기 늘리면 요요가올것 같아서 걱정이에요ㅜㅜ
요요가 쉽게 안오게 식사량을 늘리는법이 있는지 궁금합니다!

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차녈라
08.09 00:59
제가 맨날 굶고 밥안먹고 고구마나 씨리얼이나 샐러드만먹고 운동해서 살많이뺐었는데 역시 운동을해도 굶어서그런지 요요가 심하게오더라구요!5키로뺐다가 도로 15키로 쪄서 다시 맘먹고 현재 10키로정도 빠졌어요!제가 이번에 살뺄때는 첨에 안먹다가 진짜 조금조금씩 늘려가면서 먹고 지금은 정상으로 먹고있는대신 운동도 조금씩해주니까 요요없습니다!폭식만안하면 괜찮은거가타용ㅎㅎ..
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