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  • 날쒼해질테야
  • 초보2014.08.25 20:33193 조회0 좋아요
정체기극복
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  • 날쒼해질테야
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댓글 (5)

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정석
  • 좌절금지
  • 08.26 00:22
  • 전 3주 가더라구요 그냥 쉬엄쉬엄 했어요
    먹는건 평소처럼 조절해서 먹구 운동은 조금씩만했어요
    그리고 다시 맘 다잡고 운동하니깐 좀빠지더라구요
    근데 전 참 안 빠져요
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초보
  • sincho
  • 08.25 23:48
  • 이때 몸무게 신경쓰지마시고 운동량을 증가하던지
    강도를 높이세요. 한달정도까진 여유두시고 꾸준히 운동
    증가시키면 극복할수 이써오!!
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초보
  • 52키로 팟팅
  • 08.25 21:23
  • 전오히려 쉬었어요 먹으나 안먹고 운동하나 체중에는 변화가 없어서 그냥 치팅데이갖고 푹쉬니까 오히려 몇그램이라도 빠지네요
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지존
  • 초아귀이개
  • 08.25 20:40
  • 저도 정체기였는데 이렇게하니 점점 빠지네요
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지존
  • 초아귀이개
  • 08.25 20:39
  • 식사량 더줄이시구요 운동을 더 힘들게오래하세요
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