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  • Marshrabbit
  • 초보2016.08.09 22:3827 조회0 좋아요
08월 09일 (음식 1957kcal, 운동 1000kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1957/ 1552

1000/ 258

성공
(337)

아침식사 : 643kcal (32.86%)
[파리바게뜨] 웰빙 샌드위치 (1/2개, 122g) 236kcal
[파리바게뜨] 초코소라빵 (1개,50g) 145kcal
[서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분,180ml) 100kcal
미니버터크로와상 (2.0개, 40g) 162kcal

점심식사 : 643kcal (32.86%)
쌀밥 (1공기,210g) 313kcal
[하림]용가리 치킨 (1회분,100g) 330kcal

저녁식사 : 596kcal (30.45%)
현미보리밥 (1공기,210g) 315kcal
[CJ] 스팸 클래식 (1회,56g) 180kcal
갈치구이 (1토막,72g) 101kcal

간식 : 75kcal (3.83%)
[CU] 블루레몬에이드 (1회분,200ml) 75kcal

운동 : 1,000kcal
앉아있기 (240분) 240kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
공부 (60분) 30kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
공부 (240분) 120kcal
샤워 (20분) 49kcal
잠자기 취침 수면 (450분) 405kcal

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