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  • 쓰당
  • 정석2016.08.09 21:1524 조회0 좋아요
08월 09일 (음식 1271.3kcal, 운동 6kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1271.3/ 1657

6/ 276

성공
(116)

아침식사 : 292kcal (22.93%)
[서울우유] 아침에주스 야채과일 (1병,210ml) 95kcal
[다논] 액티비아 마일드 플레인 (1회분,100ml) 70kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
복숭아 (1회분,100g) 34kcal

점심식사 : 525kcal (41.30%)
쌀밥 (1공기, 190g) 283kcal
갈치조림 (1토막, 250g) 242kcal

저녁식사 : 345kcal (27.12%)

[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩,120g) 176kcal
양파볶음 (1소접시,77g) 74kcal
새송이버섯 (1회분,100g) 24kcal
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분,90g) 70kcal

간식 : 110kcal (8.65%)
[매일유업] 매일두유 식물성단백질 식이섬유 (1팩,190ml) 110kcal

운동 : 6kcal
플랭크 (1분) 6kcal

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