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  • hukigen
  • 입문2016.08.09 21:5049 조회0 좋아요
08월 09일 (음식 992kcal, 운동 420kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

992/ 1216

420/ 203

성공
(441)

아침식사 : 179kcal (18.04%)
찐고구마 (1개, 110g) 140kcal
두부 (1인분, 50g) 39kcal

점심식사 : 330kcal (33.27%)
[더바른 도시락] 슈퍼 곡물 귀리밥 버섯불고기 (1회분, 205g) 325kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 1g) 5kcal

저녁식사 : 302kcal (30.44%)
[스타벅스] 터키치아바타 (1회분, 50g) 110kcal
다시마가 슬림하다면 (1회분, 40g) 143kcal
골드키위 (1개, 50g) 28kcal
키위 (1개, 50g) 21kcal

간식 : 181kcal (18.25%)
[로로스키니] 다이어트 고단백 칩 떡볶이맛 (1/4봉지, 8g) 32kcal
레드파프리카 (2개, 133g) 25kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) 90kcal
사과 (1회분, 60g) 34kcal

운동 : 420kcal
스피닝 (30분) 420kcal

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