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  • 세이펭
  • 초보2016.08.09 09:0095 조회0 좋아요
Q.어제부터 헬스다니는데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
런닝머신 걷기+뛰기 1시간
사이클 1시간
스트레칭30분하는데 유산소운동이 좋다하는데 이렇게하면 운동 맞게하는걸까요?ㅠㅠ

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  • 세이펭
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댓글 (2)

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댓글리스트

초보
  • 50까지가즈아
  • 08.11 01:45
  • 저는 유산소보다 근력운동이 더 중요하다고 생각하는데.. 저보고 트레이너 쌤도 근력으로 빼라고 하시거라구요
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지존
  • 피방여신
  • 08.09 09:01
  • 근력운동은안하세요?
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