- 유지YEONG
- 다신2015.10.22 11:50597 조회0 좋아요
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다이어트 2주차 중간점검.
건강하게 살자는 의미로 시작한 다이어트.
나도 여리여리한 다리와 탄탄한복근 사과엉덩이를 가져보겠다는 욕심이 생기지만.. 별반 다르지않은 식단과
작은 운동량(하루 30분정도 유산소/30일프로젝트-다리 &복근&팔)으로 달라진 건 거의없는 몸😂😂😂
그래도 운동 꾸준히 하는게 어디여ㅋㅋㅋㅋ
오늘부턴 식단도 챙겨먹으며 천칼로리랑 밀가루끊기도 같이 해보려해요.
나도 여리여리한 다리와 탄탄한복근 사과엉덩이를 가져보겠다는 욕심이 생기지만.. 별반 다르지않은 식단과
작은 운동량(하루 30분정도 유산소/30일프로젝트-다리 &복근&팔)으로 달라진 건 거의없는 몸😂😂😂
그래도 운동 꾸준히 하는게 어디여ㅋㅋㅋㅋ
오늘부턴 식단도 챙겨먹으며 천칼로리랑 밀가루끊기도 같이 해보려해요.
2015.10.06 측정-10.21 측정.
체중: 48.9kg ➡47.5kg (-1.4kg)
체지방량: 10kg ➡9.4kg (-0.6kg)
체지방률: 20.5% ➡19.8% (-0.7%)
골격근량: 21.2kg ➡20.9kg (-0.3kg)
체수분.. 골격근량 지켜주지못해 미안..더 잘할게~
2주지났지만 별반 차이없는 내 모습을 보며 오늘부턴 식단조절도 함께~2주 뒤 어떨지 궁금하네요~
2주뒤 더 건강해진 모습으로 만나요ㅜㅜ~
체중: 48.9kg ➡47.5kg (-1.4kg)
체지방량: 10kg ➡9.4kg (-0.6kg)
체지방률: 20.5% ➡19.8% (-0.7%)
골격근량: 21.2kg ➡20.9kg (-0.3kg)
체수분.. 골격근량 지켜주지못해 미안..더 잘할게~
2주지났지만 별반 차이없는 내 모습을 보며 오늘부턴 식단조절도 함께~2주 뒤 어떨지 궁금하네요~
2주뒤 더 건강해진 모습으로 만나요ㅜㅜ~
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