- 은덩하자
- 입문2016.08.09 12:3654 조회0 좋아요
08월 08일 (음식 1445kcal, 운동 461kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1445/ 1844
461/ 307
성공
(553)
아침식사 : 186kcal (12.87%)
| 바나나 (1개, 200g) | 186kcal |
점심식사 : 953kcal (65.95%)
| 쌀밥 (1공기, 200g) | 298kcal |
| 제육볶음 (1인분, 300g) | 557kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 156g) | 98kcal |
저녁식사 : 306kcal (21.18%)
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 200g) | 236kcal |
| 자몽주스 (1컵, 200g) | 70kcal |
운동 : 461kcal
| 자전거 타기 (30분) | 240kcal |
| 헬스 (30분) | 165kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 56kcal |
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