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  • 마루장
  • 초보2016.08.09 17:4537 조회0 좋아요
08월 09일 (음식 478kcal, 운동 1400kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

478/ 800

1400/ 1793

실패
(71)

아침식사 : 129kcal (26.99%)
닭가슴살 (1인분, 50g) 54kcal
삶은계란흰자 (2회분, 60g) 24kcal
두부 (1인분, 50g) 39kcal
브로콜리 (1접시, 40g) 12kcal

저녁식사 : 146kcal (30.54%)
두부 (1인분, 60g) 47kcal
닭가슴살 (1인분, 80g) 87kcal
삶은계란흰자 (1회분, 30g) 12kcal

간식 : 203kcal (42.47%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
블루베리 (1인분, 10g) 5kcal
천도복숭아 (1회분, 90g) 30kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal

운동 : 1,400kcal
스피닝 (100분) 1,400kcal

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