- 윈섬
- 정석2014.08.25 23:11362 조회0 좋아요
Q.근육이 잘붙는 체질인데 도와주세요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 4개월 안에 15kg감량하려고 목표 정했어요.
근데제가 지금도 근육이 많고 운동해도 근육이 엄청 잘생기는데
지금 하고 있는 운동은 유산소로 런닝 30분이랑
12분 강화줄넘기 그리고
무산소로 스쿼트,런지,레그 레이즈,L자다리운동,크런치,
스트레칭 이런식으로 하고 있어요.
혹시 이런게 더 근육이 생기게 하는걸까요?ㅠㅠ
근육 예쁘게 잡히면서 다이어트도 할 수 있는 방법 없을까요??
근데제가 지금도 근육이 많고 운동해도 근육이 엄청 잘생기는데
지금 하고 있는 운동은 유산소로 런닝 30분이랑
12분 강화줄넘기 그리고
무산소로 스쿼트,런지,레그 레이즈,L자다리운동,크런치,
스트레칭 이런식으로 하고 있어요.
혹시 이런게 더 근육이 생기게 하는걸까요?ㅠㅠ
근육 예쁘게 잡히면서 다이어트도 할 수 있는 방법 없을까요??
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