- 오늘부터 막
- 초보2016.08.10 19:32183 조회0 좋아요
08월 09일 (음식 1348kcal, 운동 195kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1348/ 1067
195/ 178
실패
(264)
아침식사 : 198kcal (14.69%)
| 밸쿡)니스식야채샐러드 (1회분, 100g) | 138kcal |
| 연세대학교무지방우유 (1회분, 180g) | 60kcal |
점심식사 : 321kcal (23.81%)
| 밸쿡)고구마무스견과류잡곡빵샌드위치 (1회분, 300g) | 321kcal |
저녁식사 : 725kcal (53.78%)
| [뚜레쥬르] 에그햄샌드위치 (1개, 128g) | 340kcal |
| [오뚜기] 크림스프 (1인분, 16g) | 70kcal |
| [빙그레] 참맛우유 (1팩, 200ml) | 120kcal |
| 핫바 (1개, 80g) | 195kcal |
간식 : 104kcal (7.72%)
| 호두 (2개, 16g) | 104kcal |
운동 : 195kcal
| 스텝퍼 (20분) | 120kcal |
| 스트레칭 (10분) | 30kcal |
| 리버스 크런치 (2분) | 12kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 19kcal |
| 힙 익스텐션 (2분) | 14kcal |
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