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  • Lee.J.Y
  • 입문2016.08.10 00:057 조회0 좋아요
08월 09일 (음식 943kcal, 운동 370kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

943/ 1243

370/ 207

성공
(463)

아침식사 : 135kcal (14.32%)
레쓰비 (회분) 60kcal
아메리카노 (1잔,470ml) 15kcal
레쓰비 (1회분, 0g) 60kcal

점심식사 : 515kcal (54.61%)
쌀밥 (1공기,210g) 313kcal
[사조] 안심팜 (1회,100g) 180kcal
석쇠구이 김 (1회분, 4g) 22kcal

저녁식사 : 140kcal (14.85%)
미숫가루 (1인분,250g) 140kcal

간식 : 153kcal (16.22%)
아몬드 (7개, 7g) 49kcal
호두 (2개, 16g) 104kcal

운동 : 370kcal
보통 걷기 (86분) 223kcal
수영 (30분) 147kcal

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