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  • 언젠가는빠지겠지
  • 정석2016.08.11 22:3739 조회0 좋아요
08월 10일 (음식 1224kcal, 운동 159kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1224/ 1826

159/ 304

성공
(457)

아침식사 : 282kcal (23.04%)

죽 (1인분, 210g) 151kcal
방울토마토 1개 (2개, 40g) 8kcal
소세지케찹볶음 (0소접시, 35g) 83kcal
[양반] 들기름향이 그윽한 김 (1회분, 4g) 10kcal
가지나물 (1소접시,50g) 30kcal

점심식사 : 380kcal (31.05%)

김치볶음밥 (1회분, 500g) 380kcal

저녁식사 : 312kcal (25.49%)

쌀밥 (0공기, 80g) 119kcal
두부부침 (1접시, 160g) 176kcal
토마토 (1개, 125g) 17kcal

간식 : 250kcal (20.42%)

[동원] 개성김치왕만두 (2개, 156g) 217kcal
[하나마이] 베리스무디 (1회,10g) 33kcal

운동 : 159kcal
보통 걷기 (60분) 159kcal

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