- Ghdwjd0603
- 초보2016.08.10 20:1727 조회0 좋아요
08월 10일 (음식 363kcal, 운동 273kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
363/ 800
273/ 692
성공
(18)
아침식사 : 72kcal (19.83%)
| 삶은감자 (1회, 86g) | 72kcal |
점심식사 : 136kcal (37.47%)
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) | 59kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
저녁식사 : 34kcal (9.37%)
| 계란 흰자 (2.0개, 64g) | 34kcal |
간식 : 121kcal (33.33%)
| 바게뜨빵 (1조각, 47g) | 121kcal |
운동 : 273kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 계단오르기 걷기 (2분) | 14kcal |
| 빠르게걷기 (10분) | 38kcal |
| 스쿼트(세트) (35회) | 15kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
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