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  • 모찌줌마
  • 입문2016.08.10 19:5636 조회0 좋아요
08월 10일 (음식 1514kcal, 운동 657kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1514/ 1593

657/ 265

성공
(471)

아침식사 : 170kcal (11.23%)
복숭아 (1개, 150g) 50kcal
[정식품] 베지밀B,베지밀비 (1팩, 190ml) 120kcal

점심식사 : 523kcal (34.54%)

현미밥 (1공기, 70g) 107kcal
치즈돈까스 (1장, 30g) 75kcal
닭갈비 (1소접시, 100g) 147kcal
물만두 (4.0개, 56g) 112kcal
연두부 (1모, 200g) 82kcal

저녁식사 : 247kcal (16.31%)

[미주라] 토스트 비스켓 (2.0개, 16g) 62kcal
[남양] 맛있는우유GT 고소한저지방 (1회, 200ml) 95kcal
블루베리 (1인분, 20g) 11kcal
딸기 (10.0개, 200g) 50kcal
땅콩버터 (1인분, 5g) 29kcal

간식 : 574kcal (37.91%)
과자 (회분, g) 500kcal
복숭아 (1개, 80g) 27kcal
[남양] 맛있는우유GT 고소한저지방 (1회, 100ml) 47kcal

운동 : 657kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 210kcal
빠르게걷기 (15분) 57kcal
커브스 순환운동 (30분) 390kcal

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