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  • EUNI0301
  • 초보2014.08.26 08:46483 조회1 좋아요
낸시의 홈짐 시작했어요..
이소라 1편으로 근력운동을하다가 낸시의 홈짐을 알게됐어요... 짧은운동으로 1시간 운동효과를 볼수있다는데... 간헐적 운동으로 유명하더라구요..

늦게퇴근해서 집에오면 운동시간이 부족해서 상략하곤 했는데...낸시의 홈짐은 30분만에 마무리 스트레칭까지 끝낼수 있어서 시간 활용하기는 정말 좋았어요~

단지..... 너무 힘들어서 어지럽고 토할것같다는거를 제외하면... ㅎㅎㅎ 초급으로 하고있는데..얼릉 근력이 생겨서 중급으로 운동하고 싶네요...

근력운동으로 탄탄한 바디를 만들어 보자구요! ^0^

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댓글 (6)

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초보
  • EUNI0301
  • 08.27 08:27
  • 오늘을첫날처럼★ 귤녀요? 오홋 좋은정보 감사해요~^^
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입문
  • 뚜리마더
  • 08.26 09:42
  • 정보감사
    저도 꼭 해봐야겠네요
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다신
  • 다시내게로돌아와
  • 08.26 09:30
  • 저도 낸시 스쿼트 이용하고있어요 직장인이시라면 귤녀도 검색해보세요 간단하면서도 운동되는거같아요ㅎ
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정석
  • 융뿅
  • 08.26 09:19
  • 예쁜엄마되자 유투브에 낸시의 홈짐 검색하면 나와여!!
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정석
  • 옛날로 돌아자자!!!
  • 08.26 09:17
  • 와~~ 정보 감사해요. 근데 영상은 어디서 찾으셨어요?
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정석
  • 융뿅
  • 08.26 09:04
  • 오 저도 낸시의홈짐해여!!!ㅋㅋㅋ저는 스트레칭후에 런지스쿼트 10분짜리 영상하고 30분짜리 영상따라해여!!같이화이팅해요!!ㅎㅎㅎ
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