- 수지이이이이이
- 입문2016.08.10 12:0279 조회0 좋아요
Q.식단을 어떻게 해야할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요 ㅠㅠ 다이어트 3일차입니다..
직업 특성상 아침은 거르게되서 간단히 사과나 유산균음료를 먹거나 무가당플레인요구르트에 블루베리를 섞어 먹습니다..
문제는 점심과 저녁인데요 ㅠㅠ
점심은 구내식당에서 먹으면 되지만 정말 맛있게나와서 골라먹기가 참 힘들어요...ㅠㅠ
그래서 준비해둔 닭가슴살 한끼랑 야채 먹고
저녁은 저지방우유에 바나나 아니면 견과류 조금 먹을예정인데
이 식단이 괜찮을까요?
거의 탄수화물 섭취를 자제해보려고하는데 ㅠㅠ
답변 부탁드립니다
직업 특성상 아침은 거르게되서 간단히 사과나 유산균음료를 먹거나 무가당플레인요구르트에 블루베리를 섞어 먹습니다..
문제는 점심과 저녁인데요 ㅠㅠ
점심은 구내식당에서 먹으면 되지만 정말 맛있게나와서 골라먹기가 참 힘들어요...ㅠㅠ
그래서 준비해둔 닭가슴살 한끼랑 야채 먹고
저녁은 저지방우유에 바나나 아니면 견과류 조금 먹을예정인데
이 식단이 괜찮을까요?
거의 탄수화물 섭취를 자제해보려고하는데 ㅠㅠ
답변 부탁드립니다
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