- JuanaLewis
- 정석2016.08.10 18:4348 조회0 좋아요
08월 10일 (음식 1165kcal, 운동 597kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1165/ 1840
597/ 306
성공
(966)
아침식사 : 374kcal (32.10%)
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 찐어묵 (1소접시, 100g) | 140kcal |
점심식사 : 474kcal (40.69%)
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 313kcal |
| 고등어김치찌개 (1/2인분, 0g) | 161kcal |
저녁식사 : 317kcal (27.21%)
오랜만에 플레이팅~
삶은 달걀, 꿀을 약간 친 토마토, 닭가슴살 양상추 샐러드와 아몬드??
| 닭가슴살 (1인분, 35g) | 38kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 33g) | 39kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 16g) | 69kcal |
| 삶은 계란 (1개, 54g) | 85kcal |
| 토마토 (1개, 117g) | 16kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
운동 : 597kcal
IU 너랑 나 3:51 8번
Produce 101 Pick me 3:50 8번
| 진공청소기 청소 (20분) | 50kcal |
| 방송댄스 (61분) | 427kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 120kcal |
0
48
