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  • Buburubu
  • 초보2016.08.10 14:19143 조회0 좋아요
Q.단백질섭취하는법(쉐이크××)질문이요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단에서 단백질이 너무 적어보여서요ㅜㅜ!
나름 먹으려고했는데 부족한거 같아서 고민입니다
팁 부탁드립니당👐👐

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3키로 1달이면 충분하겠지요
7 120 러미
식단조절 하는 방법 좀 알려주세요!
0 63 아룸뷰ㅏ

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댓글 (3)

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초보
  • Buburubu
  • 08.10 23:37
  • 오오 소진님 콩바람비님 감사해용!! ♡
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다신
  • 콩바람비
  • 08.10 22:00
  • 전 한끼를 잡고 노려서 단백질 섭취량을 해치워(?)버려요 ㅋㅋㅋ 두부 닭가슴살 해물 계란 콩 먹어서 ㅋㅋㅋ 권장량 맞춰요
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다신
  • soojin.k606
  • 08.10 16:15
  • 닭가슴살, 콩, 두부, 퀴노아, 오트밀, 달걀 흰자 많이 드세요
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