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  • 니입이문제다
  • 정석2016.08.12 14:21104 조회0 좋아요
08월 11일 (음식 1023kcal, 운동 247kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1023/ 1212

247/ 202

성공
(234)

아침식사 : 202kcal (19.75%)
단호박죽 (1/4회분) 80kcal
[파리바게뜨] 옥수수 식빵 (0봉지, 42g) 105kcal
사과 아오리 (0개, 40g) 17kcal

점심식사 : 367kcal (35.87%)
배추김치 (1소접시, 60g) 10kcal
[뚜레주르] 옥수수치즈브레드 (1/2회분, 50g) 140kcal
보리밥 (1/2공기, 100g) 142kcal
미소된장국 (3/4인분) 58kcal
[죠스떡볶이] 매운떡볶이 (1회분, 8g) 17kcal

저녁식사 : 349kcal (34.12%)
찐고구마 (1개, 135g) 172kcal
구운계란 (1개, 55g) 89kcal
사과 아오리 (1개, 200g) 88kcal

간식 : 105kcal (10.26%)
사과 아오리 (1개, 160g) 70kcal
아몬드 (5개, 5g) 35kcal

운동 : 247kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분) 195kcal

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