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  • 바바루아
  • 입문2016.08.10 21:2367 조회0 좋아요
08월 10일 (음식 962.55kcal, 운동 410kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

962.55/ 1785

410/ 297

성공
(936)

아침식사 : 367kcal (38.16%)
수박 (1조각,125g) 46kcal
현미밥 (1공기,210g) 321kcal

점심식사 : 536kcal (55.73%)

쌀밥 (1공기,210g) 313kcal
양배추 (1접시,50g) 13kcal
배추김치 (1소접시,60g) 10kcal
양상추샐러드드레싱 (1회분,16g) 59kcal
콩나물냉국 (1인분,0g) 37kcal
가지나물 (1소접시,50g) 30kcal
양파볶음 (1소접시,77g) 74kcal

저녁식사 : 46kcal (4.78%)

수박

수박 (1조각,125g) 46kcal

간식 : 13kcal (1.33%)
카카오99% (1회분,2g) 13kcal

운동 : 410kcal
108배(세트) (2회) 200kcal
조깅 달리기 (30분) 210kcal

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