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  • 효찌엉니
  • 정석2016.08.11 12:29144 조회0 좋아요
08월 10일 (음식 1541kcal, 운동 200kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1541/ 1660

200/ 276

성공
(43)

아침식사 : 550kcal (35.69%)
바나나밀크쉐이크 (1컵, 300ml) 180kcal
마 (1회분, 20g) 27kcal
김밥 1줄 (1줄, 201.2g) 318kcal
배추김치 (1소접시, 60g) 10kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

점심식사 : 494kcal (32.06%)

고르곤졸라피쟈~_~

아몬드 (8개, 8g) 56kcal
호두 (1개, 8g) 52kcal
아쌈 밀크티 (1회, 300ml) 136kcal
고르곤졸라피자 (2조각, 0g) 250kcal

저녁식사 : 361kcal (23.43%)

야채팍팍넣고 회덮밥~~!

회덮밥 (1/2인분, 250g) 341kcal
어묵국 (1/4인분, 52g) 20kcal

간식 : 136kcal (8.83%)
복숭아 백도 (1.5개, 403g) 136kcal

운동 : 200kcal
빠르게걷기 (40분) 152kcal
스트레칭 (12분) 48kcal

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