view-top

  • ohhaeun0223
  • 초보2016.08.10 23:412,109 조회2 좋아요
운동 시작한지 일주일 좀 지났는데 1kg가 빠졌네요~ 눈바디로도 약간 빠진 것 같나요??

몸의 지방을 줄이고 근육량을 늘려서 건강한 몸을 만들고 싶어서 다이어트를 시작한지 일주일 약간 지났는데요. 식단은 해야 하는데 사정이 안 되서 못 하고 있고 대신 너무 좋아해서 일주일에 3~4번 먹던 라면 최대한 끊고 탄산음료 같은 간식 안 먹고 음식 먹을 때 칼로리 재면서 먹고 30번씩 세면서 먹는 등 생활 습관을 조금씩 바꾸고 있어요. 운동의 경우, 아침에 50분 동안 수영하고 저녁에 1시간 반 동안 웨이트하고 30분 동안 유산소 운동을 하고 있고요. 그래서 몸무게도 51kg에서 50kg로 줄고 허리 둘레도 70cm에서 68cm로 2cm줄었는데 눈바디로도 살이 좀 빠진 것 같나요?

프사/닉네임 영역

  • ohhaeun0223
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 하늘이다아
  • 08.12 09:08
  • 앞벅지가 고민인데.. 정말 부러워요!
  • 답글쓰기
정석
  • JinValentines
  • 08.12 03:14
  • 앞벅지 엄청 빠지셨어요!! 👍👍
  • 답글쓰기
정석
  • 0422입문
  • 08.11 01:58
  • 앞벅지가 진짜 많이 빠졌네요!!!! 허벅지가 이렇게 금방 빠지다니 진짜 부러워요 ㅜㅜ
  • 답글쓰기
초보
  • 치킨먹고픈여중생
  • 08.10 23:43
  • 윗배랑허벅지앞쪽이얇아졋어요!!저는7일3kg뺏어요ㅠㅠ
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동