- 세연곤듀ㅎ
- 초보2016.08.11 21:4838 조회0 좋아요
08월 11일 (음식 1023kcal, 운동 315kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1023/ 1661
315/ 276
성공
(677)
아침식사 : 324kcal (31.67%)
| 네이처밸리-애플크런치 (1회분, 42g) | 190kcal |
| 삶은계란흰자 (2회분, 60g) | 24kcal |
| 아몬드브리즈 바나나 (1팩, 190ml) | 80kcal |
| 로셰토 다크 (0.5회분, 6g) | 30kcal |
점심식사 : 324kcal (31.67%)
| [매일유업] 바이오거트딸기 (1회분, 125g) | 95kcal |
| 바나나 (2개, 150g) | 139kcal |
| 구운란 (1회분, 60g) | 90kcal |
저녁식사 : 375kcal (36.66%)
| [해태] 칼로리바란스 치즈맛 (1/2박스, 38g) | 165kcal |
| [서울우유] 비요뜨초코링 (1개, 143g) | 210kcal |
운동 : 315kcal
| 이소라 다이어트1 (10분) | 77kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
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