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  • A.H:)47
  • 정석2015.10.28 11:14519 조회0 좋아요
Q.자신만의 자신있는 다이어트방법
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요ㅎ
오늘은 한번 자신만에 다이어트방법에 대하서궁금해서 공유해볼까합니다.
다각자 자신만에 방법이있죠ㅎ
저는 소식다이어트 해요 하루600아래로 섭취하고 만보 이상씩 걷는것입니다.
근데소식다이어트3개월 접어들면 은근 스트레스ㅠㅠ못먹다보니.일주일에 한번 자유식 하지만 이성을 놓는순간!..폭식 요요가쉽게와서 저도 지금 고민이라 !들어보고싶습니닷ㅎ각자에다이어트방법!
요즘 운동하려고 30일챌린지 하고잇는데 맘처럼 쉽지않군요ㅜㅜ

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  • A.H:)47
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댓글 (25)

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정석
  • 신다이어터
  • 10.29 10:42
  • A.H:)47 그렇죠... 요요안오게 화이팅!!
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정석
  • A.H:)47
  • 10.29 09:55
  • 심플라이프 감사해요^^
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다신
  • 심플라이프
  • 10.29 09:49
  • A.H:)47 먹는 법 글 올렸어요. 보시고 참고하셔서 겁내지 말고 도전해 보세요. 화이팅!
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정석
  • A.H:)47
  • 10.29 09:48
  • 신다이어터 ..저도 조금씩 늘려가려구요 슬슬 100칼로리씩 늘리면 요요도쉽게오진않겠죠?ㅜㅜ요요가제일무서운듯해요ㅜ
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정석
  • A.H:)47
  • 10.29 09:46
  • 심플라이프 대단하세요 저도 올리브유 도전해보고싶은데 겁나요어떻게먹어야할ㅈㅣ!
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다신
  • 심플라이프
  • 10.29 03:16
  • A.H:)47 엄청이요. 식욕부진까지 느껴져요. 어느 정도냐면 올리브유 공복에 먹은지 3달짼데 제가 평일에 매일 20시간 단식을 하는데 단식중에 동료들이 짬뽕이랑 탕수육을 옆어서 시켜 먹어도 그닥 먹고 싶지도 않고 물만 먹을 수 있을 정도랍니다. ^^;;
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정석
  • 신다이어터
  • 10.29 01:44
  • 전 천칼로리 꼭 먹어요 ㅎㅎ 어느정도 먹어야 빠지는것 같아서요 ㅎㅎ 운동은 700 정도?? 지금 십일째인데 삼키로 빠졌어요
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다신
  • 수댕수랑
  • 10.29 00:54
  • A.H:)47 단백질 늘리니까 확실히 빠지는 속도가 생기더라구요
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정석
  • A.H:)47
  • 10.28 23:50
  • 수댕수랑 저도요새 닭가슴살 콩 두부로 노력중입니다ㅎ힘내봐요ㅎㅅㄴ
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정석
  • A.H:)47
  • 10.28 23:49
  • 심플라이프 올리브유가 식욕억제 에 도움이 많이되나요?
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