08월 11일 (음식 1191kcal, 운동 320kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1191/ 1217
320/ 203
아침식사 : 382kcal (32.07%)
[회사] 추억의도시락 (0회분) | 310kcal |
단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
[더순수] 리얼순수석류즙 (1회분, 100g) | 55kcal |
점심식사 : 335kcal (28.13%)
[회사] 돈목살구이&현미찹쌀밥 (1/2회분) | 268kcal |
아이스망고 (1회분) | 52kcal |
[카페마운틴] 아이스아메리카노 (1회분, 420g) | 15kcal |
저녁식사 : 360kcal (30.23%)
[매일유업] 아몬드브리즈오리지널 (1회분, 190g) | 45kcal |
[네이처밸리] 애플크런치 (3/4회분, 31g) | 142kcal |
삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
간식 : 114kcal (9.57%)
[롯데제과] 목캔디블루베리 (1회분, 7g) | 30kcal |
레드와인 (1작은컵, 100ml) | 84kcal |
운동 : 320kcal
요가 (50분) | 125kcal |
보통 걷기 (75분) | 195kcal |