- jonto
- 초보2016.08.12 07:4330 조회0 좋아요
08월 11일 (음식 1540kcal, 운동 114kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1540/ 2886
114/ 481
성공
(979)
아침식사 : 450kcal (29.22%)
| 또띠아 치킨텐더 (1회분, 200g) | 450kcal |
점심식사 : 640kcal (41.56%)
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 313kcal |
| 닭강정 (1소접시, 137g) | 315kcal |
| 열무김치 (1소접시, 35g) | 12kcal |
저녁식사 : 450kcal (29.22%)
| 또띠아 치킨텐더 (1회분, 200g) | 450kcal |
운동 : 114kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (180회) | 54kcal |
| 덤벨 벤트오버 로우 (10분) | 60kcal |
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