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  • 나는스몰이입고싶다
  • 초보2016.08.12 00:1278 조회1 좋아요
08월 11일 (음식 1235kcal, 운동 721kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1235/ 800

721/ 185

성공
(101)

아침식사 : 80kcal (6.48%)
양송이크림스프 (1회분, 20g) 80kcal

점심식사 : 311kcal (25.18%)
[교촌치킨] 교촌레드콤보 (2.0낱개, 50g) 172kcal
[서울우유] 요하임 플레인 요거트 (1회분,100g) 70kcal
홍초 바이탈플러스 키위그레이프맛 (1회분,25ml) 35kcal
자두 (1개,100g) 34kcal

저녁식사 : 572kcal (46.32%)
[삼양] 삼양라면 (1봉,120g) 495kcal
총각김치 (1인분,70g) 30kcal
열무김치 (1소접시,50g) 17kcal
파김치 (1인분,50g) 30kcal

간식 : 272kcal (22.02%)
[피자에땅] 고구마피자L (1.0조각, 0g) 272kcal

운동 : 721kcal
랫풀다운머신 (7분) 55kcal
런닝머신 걷기 (40분) 152kcal
펙 덱 플라이 머신 (7분) 42kcal
레그프레스 (16분) 112kcal
싸이클 실내자전거 (40분) 360kcal

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