view-top

  • SOO77
  • 입문2016.08.11 16:41105 조회2 좋아요
Q.운동 추천좀 해주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요. 키168,몸무게69 34세 여자입니다. 초등시절 3년간 육상부 생활을 하다 중학교 진학 후 고등학교 졸업까지 살이 20Kg가량 쪄서 대학때 85Kg까지 나갔습니다. 취업을 위해 28세에 다이어트를 해서 60까지 뺐다가 지금은 64~68을 왔다갔다 하는 중입니다. 제가 어릴적 운동부생활때, 발목 인대를 몇번 다쳤었는데,, 이번에 병원에 가니 양쪽 발목인대가 거의파열이 되어 심한 운동을 하지 말라고 하네요. 지금 제가 할 수 있는 운동은 수영정도인데,, 수영도 오리발을 사용하면 발목이 아파 할 수가 없습니다. 스쿼터는 꿈도 못꾸구요,,ㅠㅠ 이런 저에게도 할 수 있는 운동이 있을까요? 운동 추천을 부탁드립니다.

프사/닉네임 영역

  • SOO77
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • SOO77
  • 08.11 17:49
  • 감사합니다
  • 답글쓰기
다신
  • *하얀수선화*
  • 08.11 16:59
  • 수영 말고, 아쿠아로빅은요? 제동생은 발목은 아니지만, 허리랑 목 디스크라서 이것저것 하다가 아쿠아로빅을 하고 있는데 의외로 괜찮다고 하던데요.
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동