다이어트

반갑습니다.

다이어트 신 가입하고 인사드립니다.

아직 신입이라 오늘 먹은 칼로리를 적는 것도 힘이드네요.

얼만큼 먹었다고 적어야하는지 애매하네요..

밥한공기중에 3/4 정도를 먹었다면 어떻게 기재해야하나요?

아직은 음식 양이나 칼로리를 계산하는게 낯설기만 합니다.

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작은시작
08.11 18:10
감사합니다
그런데 주방저울쓰면 밥 먹을 때 마나 일단 달고 먹나요?
한번에 먹는 양을 확인하는게 너무 어려워요
특히 보통 밖에서 식사를 하다보니 양을 대중하기가 어려워요
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두1부
08.11 18:01
한공기300이니 3/4하시면 됩니다| 다이어트 꾸준히 하실거라면 주방저울은 어떠세요? 저는 칼로리가 신경쓰여 만원 쫌 더주고 샀는데 이게 훨씬 편한거같아요 정확하고!
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