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  • 한가행
  • 초보2016.08.15 11:33103 조회0 좋아요
평소 식단
아침에 아메리카노
점심 일반식 밥은3/4공기 저염식으로
저녁은 운동전 약콩두유 삶은달걀
운동후 닭가슴살소세지



이렇게 2달하구 중간애 먹고싶은거 맘껏먹기두햇는데요
체지방률 25프로에서 19프로까지 만들엇엇어요
지금은 21프로ㅠㅠ

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08월 11일 (음식 1283kcal)
0 18 탄력50
08월 11일 (음식 1050kcal, 운동 342kcal)
0 19 달무리0104

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