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  • 나탱자
  • 초보2016.08.11 18:28438 조회0 좋아요
어제 저의 하루 식단

어제 아침은 씨리얼에 우유 120 미리 타먹엇네요

어제 점심은 현미 밥으로다가 ~
어린이용 도시락 식판 사용하니 양조절도
돼고 좋아요 ~

점심 먹고나서 운동 두시간 정도 하고
집에와서 먹은 간식 입니다
수박 .아몬드.캐슈넛. 발포 비타민 한잔

저녁은 두부하고 미니 단호박 반개 ~

오늘 하루는 정신없이 돌아댕기다가
아침점심 거르고 너무 배고파서
집에 오자마자 라면 하나 먹어버럿네요
ㅠㅠ

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댓글리스트

초보
  • 오노프
  • 08.11 21:03
  • ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ맞아요 물 먹는 거 너무 힘들어요.. 전 매번 평균 1리터에서 그치고 마는 거 같아요 엉엉
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초보
  • 나탱자
  • 08.11 20:28
  • 오노프 여기 어플에 물먹는 기능 알람
    해놓고 먹으니 물 때문인지 배는 별로
    안고파요 ~물 2리터 묵는것도 배 불러서
    힘들던데요 ㅡ.ㅡ
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초보
  • 나탱자
  • 08.11 20:26
  • 손성히, 저울있으니 유용 해요 ^_^
    화이팅 해야겟어요 ~~
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초보
  • 오노프
  • 08.11 19:31
  • 헉 아침 저녁 너무 적게 드시는 거 아녜용? ㅠㅠㅠㅜ 저같으면 배고파서 못사는데..😱
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정석
  • redthread
  • 08.11 18:34
  • 음식 무게재는 저울 유용하네요! 저도 하나 사야겠어요 ㅎㅎ 오늘은 나름의 치팅데이였다 생각하시고 내일부터 다시 또 식단조절 철저하게 하시면 될 것 같아용ㅎㅎ 파이팅!
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